Exercițiu

Concepțiile greșite despre exercițiile fizice v-au împiedicat să începeți un program de exerciții fizice? Clarificați orice confuzie și lăsați aceste sfaturi de exerciții fizice să vă îmbunătățească rutina de antrenament. Să sperăm că niciunul dintre aceste mituri, greșeli și concepții greșite comune despre exerciții fizice nu v-a împiedicat să faceți exerciții fizice. 1. Greșeală comună: … Read more

Este timpul să începeți o viață sănătoasă: programul tău de 7 zile De câte ori v-ați culcat seara, jurând că dimineața veți merge la sală, pentru ca apoi să vă răzgândiți doar opt ore mai târziu, pentru că atunci când vă treziți, nu aveți chef să faceți mișcare? Deși acest lucru li se poate întâmpla … Read more